The below contains my packing list for trekking the Mount Everest Base Camp. We had a restriction of 10kg in the duffle bag and 5kg in our backpack. Although weighted for the flight to/from Lukla, there were no comments to the bags being a few kilograms heavier (had to leave several things in Kathmandu to not have too heavy luggage). Most of our duffle bags were carried by yak oxes.
I did not miss anything. It would have been convenient with sandals, but I prefer a pair of regular shoes. We did not have rain a single day, so the rain pants were unnecessary heavy to carry – a lighter version would be preferable. It could also have been good with trekking pants which could unzip to shorts for the first days, or with zippers for better ventilation.
Item | Type | Dufflebag | Backpack | Body | Kathmandu | Description | Comments |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pas | Papers | x | Passet skal være gyldigt i 6 måneder ud over opholdets varighed. Tag kopi + foto. | ||||
Pung + penge + kreditkort osv. | Papers | x | Open VISA/MasterCard for Asia | ||||
Telefon + ear phones | Electronics | 216 | Huawei P30 Pro | Very good camera and battery! | |||
Telefon backup | Electronics | 168 | Samsung S7 | For taking photos if primary (Huawei) fails | |||
Telefon til logning af gps | Electronics | 125 | Samsung S2 | For GPS logging of trek | |||
Selfie-stick med stativ | Electronics | 166 | Huawei | Not used (would bring if travelling solo) | |||
Lille stativ + mobilholder | Electronics | 77 | Joby | Left in Kathmandu | |||
Powerbank + kabel + cover | Electronics | 376 | ANKER PowerCure II 20000 | Recommended | |||
Opladere (Huawei, Ipad, Samsung) + kabler | Electronics | x | Elastikker omkring adapter | ||||
Adapter til el | Electronics | - | - | - | - | Ikke nødvendigt | |
Lokalt simkort | Electronics | x | Bought in Kathmandu, Ncell | Did not work above Namche Bazar | |||
Drone + udstyr | Electronics | - | - | - | - | Ikke tilladelse | |
Activitytracker + oplader | Electronics | 57 | Samsung gear fit 2 pro | Not very usefull, and battery drains quickly when used for logging GPS | |||
Noise-cancelling til fly | Electronics | x | Left in Kathmandu | ||||
Ipad + cover | Electronics | 765 | Left in Kathmandu | Not used | |||
Dell Ultrabook + cover + lader | Electronics | 2002 | Left in Kathmandu | Not used | |||
Lille USB højttaler + kabel | Electronics | 195 | JBL GO2 | Left in Kathmandu, Not used. Could have been good for the tent days at Ramachap. | |||
Spotify musik | Electronics | - | - | - | - | Medbring musik på telefon… | Not used |
Vaccination | Medical | - | - | - | - | Hepatitis A, Difteri-Stivkrampe, Tyfus, Kolera | |
Strepsil | Medical | 23 | Halstabletter | ||||
Vicks | Medical | 146 | Halstabletter | Left in Kathmandu | |||
Paracetamol | Medical | 43 | Til ondt i hovedet | Used when started to caugh for easier sleeping | |||
Multivitamin | Medical | x | |||||
Magnesium | Medical | x | |||||
Diamox | Medical | x | Piller mod højdesyge | ||||
Immodium | Medical | 8 | Diarre | Not used | |||
Mælkesyrebakterier | Medical | 60 | |||||
Penecillin | Medical | 11 | Not used | ||||
Vandrensning | Medical | 22 | Piller til vandrensning | Not used | |||
Salt | Medical | 107 | Pga. stort væskeindtag og sved | Not used, instead salted the food | |||
Elektrolytter til at fylde i vandet 2 rør | Medical | 200 | Pga. stort væskeindtag og sved | Good, also for taste | |||
Plaster, sårrens | Medical | x | Not used | ||||
Næsespray fugtighed | Medical | 29 | Used few times | ||||
Termometer | Medical | 25 | Not used | ||||
Energibar/gel 10 stk | Food | 479 | Energi | Left in Kathmandu | |||
Chokoladebar 2 per dag | Food | x | x | Energi + sukker | Used for most strenous days | ||
Rosiner | Food | 259 | Til morgenmad | Left in Kathmandu | |||
Toilettaske | Hygiene | x | Left in Kathmandu, used dryback instead | ||||
Kam + ekstra | Hygiene | 7 | 7 | ||||
Tandbørste + beholder | Hygiene | 47 | |||||
Tandpaste | Hygiene | x | |||||
Neglesaks 3-i-1 | Hygiene | 35 | |||||
Shampoo | Hygiene | 68 | |||||
Sæbe, 50 blade | Hygiene | 14 | 50 blade | Not used | |||
Deodorant | Hygiene | 83 | |||||
Parfume | Hygiene | x | |||||
Hårgele | Hygiene | 100 | |||||
Barberskum | Hygiene | 79 | |||||
Barberskraber | Hygiene | x | |||||
Sportstape | Hygiene | 63 | |||||
Vabelplastrer | Hygiene | 63 | Not used | ||||
Vabelplaster stift | Hygiene | 24 | Used first couple of days | ||||
Trykaflastende dutter til tæer | Hygiene | x | Not used | ||||
Læbepomade faktor 50 | Hygiene | 29 | |||||
Læbepomade faktor 15 | Hygiene | x | |||||
Læbepomade normal | Hygiene | 10 | |||||
Solcreme faktor 50 | Hygiene | 168 | |||||
Saks | Hygiene | 7 | Not used | ||||
Spejl | Hygiene | 25 | Not used | ||||
Pincet | Hygiene | 6 | Not used | ||||
Nål + tråd + fingerbøl | Hygiene | x | Not used | ||||
Tynd snor + strips + elastikker | Hygiene | 6 | Not used | ||||
Toiletruller | Hygiene | 140 | 140 | 2 ruller | |||
Lommeletter | Hygiene | 55 | 55 | 4 pakker | |||
Lighter | Hygiene | 16 | Not used | ||||
Håndsprit | Hygiene | 87 | 87 | 2 x 75ml | |||
Ørepropper | Hygiene | 9 | 4 stk i beholder | Not used | |||
Vådservietter til at vaske sig | Hygiene | 201 | 24 stk, SeaToSummit Wilderness Wipes | ||||
Ur | Hygiene | 161 | |||||
Brillerens + klud | Hygiene | x | x | Briller/kamera | |||
Kuffert | Gear | 3500 | Brug eksisterende | ||||
Kuffertvægt | Gear | x | |||||
Lås til kuffert | Gear | x | Brug eksisterende | ||||
Duffelbag | Gear | 1000 | Får en udleveret - pak vandtæt | ||||
Rygsæk + overtræk | Gear | 1650 | Brug eksisterende | ||||
Vandrerstave | Gear | 466 | Brug eksisterende | ||||
Z-Pole tip protectors | Gear | x | beskyttelseshætter til vandrestave | ||||
Gaffatape viklet rundt om vandrestave | Gear | x | Brug eksisterende | Usefull | |||
Vandresko | Gear | x | Brug eksisterende | Heavy but good | |||
Indlæg | Gear | x | Brug eksisterende | ||||
Ekstra snører til vandresko | Gear | 19 | Not used | ||||
Alm. sko | Gear | 873 | Brug eksisterende | ||||
Badesandaler | Gear | 367 | Brug eksisterende | ||||
Shorts | Gear | 314 | Brug eksisterende | ||||
Lange trekking bukser | Gear | 477 | Brug eksisterende | ||||
Bælte | Gear | 164 | Brug eksisterende | ||||
Fleece, Galvin Green | Gear | 381 | Brug eksisterende | ||||
Fleece, FootJoy | Gear | 397 | Brug eksisterende, til om aftenen | ||||
Vest, Golf | Gear | 471 | Brug eksisterende | ||||
Shell, Galvin Green | Gear | 552 | Brug eksisterende | ||||
Vindjakke, Abaqus | Gear | 267 | Brug eksisterende | ||||
Solbriller + etui | Gear | 156 | Brug eksisterende | ||||
Fit-over reserve solbriller | Gear | 40 | Shopsolbriller.dk | Not used | |||
Sider til solbriller | Gear | 42 | Købt på Amazon | Not used | |||
Snor til briller | Gear | 2 | Not used | ||||
Briller reserve + etui | Gear | 161 | Brug eksisterende | Not used | |||
Solhat | Gear | 102 | Brug eksisterende | ||||
Pandelampe + batteri | Gear | 87 | Brug eksisterende | ||||
Ekstra batterier til pandelampe | Gear | 81 | Not used | ||||
Skruetrækker | Gear | x | Brug eksisterende | Not used | |||
Håndklæde | Gear | 146 | Brug eksisterende | ||||
Vaskeklud | Gear | 38 | |||||
Vandtæt poser, 3 stk | Gear | x | x | ||||
Vandtæt pose til værdigenstande | Gear | 36 | Not used | ||||
Sovepose | Gear | 1500 | Leje | ||||
Inderpose til sovepose | Gear | 290 | |||||
Pude | Gear | 118 | Not very usefull, pillows in lodges | ||||
Pudebetræk | Gear | 112 | Brug eksisterende | ||||
Regnbukser | Gear | 507 | Not used | ||||
Dunjakke | Gear | x | Køb i Katmandu | Used for Kala Patthar | |||
Tynd poncho | Gear | 43 | Også til at dække over rygsæk | Not used | |||
Sokker - tynde, liner, 5 par | Gear | 195 | |||||
Sokker - vandre, 4 par | Gear | 327 | |||||
Sokker - tykke, 1 par | Gear | 135 | Used for Kala Patthar | ||||
Sokker - tehus | Gear | 84 | |||||
Underbukser boxer lang - Merinould, 1 stk | Gear | 96 | Icebreaker | ||||
Underbukser boxer kort - Merinould, 3 stk | Gear | 238 | Icebreaker | ||||
Underbukser base lang - Merinould, 1 stk | Gear | 206 | Icebreaker | ||||
Undertrøje base lang - Merinould, 1 stk | Gear | 269 | Icebreaker | ||||
Undertrøje base lang m. hals | Gear | 351 | Galvin green | ||||
T-shirt - Merinould kort 1stk | Gear | 156 | Icebreaker | ||||
T-shirt - Poly kort 2 stk | Gear | 553 | 2x Galvin Green + sort | ||||
T-shirt - Poly lang, 1 stk | Gear | 368 | Tiger Woods | ||||
Halsedisse | Gear | 53 | Not used | ||||
Hue (Everest B.C.) | Gear | x | Køb i Katmandu | Used for base camp photos | |||
Pandebånd | Gear | 25 | Brug eksisterende | ||||
Handsker tynd | Gear | 52 | Brug eksisterende | ||||
Handsker tyk | Gear | 100 | Black Diamond | Used for Kala Patthar | |||
Jogging bukser | Gear | 402 | Til om aftenen i te-huse | Not really necessary | |||
Camelback vandblærer 2L | Gear | 194 | Brug eksisterende | ||||
Støvhætte til vandblærer | Gear | x | Købt på Amazon | Usefull | |||
Neopren vandbeholder 1L | Gear | 179 | Også til brug om natten i sovepose | Not used for warm water in sleeping bag | |||
Pose til snavset tøj | Gear | x | |||||
Pose til snavset vandresko | Gear | x | |||||
Varmepuder til hænder | Gear | 86 | Til kolde ture, exoterm, 2x2 stk | Good for Kala Patthar | |||
Varmepuder til fødder | Gear | 60 | Til kolde ture, exoterm, 2x2 stk | Good for Kala Patthar | |||
Lonely Planet - Trekking in the Nepal Himalaya | Entertainment | 402 | |||||
Spillekort | Entertainment | 81 | Brug eksisterende | ||||
Flag, dannebrog | Entertainment | 50 | |||||
Kuglepen x2 + tusch | Entertainment | x | |||||
A4 papir, notesbog | Entertainment | x | |||||
New Zealand - 26 tours | Entertainment | 404 | |||||
Raflebæger + terninger | Entertainment | 103 | Brug eksisterende | ||||
Skak | Entertainment | 228 | Brug eksisterende | ||||
Clean clothes for Kathmandu and flight | x | ||||||
Total grams | 9637 | 4709 | 2892 | 9869 | 27107 | ||